看电视是家庭生活的重要内容，家长和孩子可以一起制订收看电视的计划，商量看电视的时间，规定好每天什么时间可以看电视、每天能看多长时间等，时间到了就关电视。建议3-5岁的孩子一次观看电视的时间不要超过30分钟。假期时也要做相应的计划和调整。在制订计划时，家长要把孩子学习、休息、运动等事项的计划一并列出，保证时间安排的合理性和休闲生活的丰富性。

2.选择优质电视节目

如果孩子爱看动画片，父母可以根据孩子的年龄特点、理解能力等，选择一些健康、适宜的动画片给孩子，也可以根据孩子的兴趣引导他们看一些电视节目，如《动物世界》里面各种动物有趣的表演可以加深孩子对动物的特征、生活习性等的了解，扩大孩子的知识面，还能激发孩子学习科学知识的兴趣。

3.避免收看电视成瘾

父母可以陪伴孩子走出家门，进行亲子活动，来转移孩子对电视的关注，更显健康和有益。在转移孩子对电视的注意的过程中，父母可以根据孩子喜爱的电视内容进行延展，比如孩子喜欢看《动物世界》这类节目，家长就推荐有关动物的绘本故事等给孩子阅读。家长也可以引导孩子收听相关的广播节目，或利用平板电脑、点读笔、点读机播放有声读物。节假日，家长可以带孩子到动物园，让孩子近距离观察真实生活中的动物，并给孩子讲解相关内容，加深他们对动物的了解。家长要一步步将孩子的注意从屏幕吸引至书本，再引至大自然和日常生活，进而避免孩子沉迷于电视。