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8点、8点半、9点、9点半、10点……眼看着就寝的时间马上就到了，已经坐在桌前一个多小时的子琪这才真正进入写作业状态，等到写完，子琪也困到睁不开眼睛了，第二天起来上学没精打采的。
敏敏妈妈这学期第N次被老师约谈：敏敏上课不集中精神，常常爱找同学讲悄悄话，屡教不改，严重影响了课堂纪律。等敏敏回家后，妈妈问她为什么课堂上老爱找同学说话，敏敏说老师讲的没意思，自己也听不懂。
家轩成绩不错，但是偶尔测试考得不好了，回到家就崩溃大哭，爸妈安慰、讲道理都没用，连续几天都情绪低落。
……
作为家长，你是不是也正在焦虑着孩子这样那样的教育问题？
怎样才能让“子琪”改变拖拉，在正确的时间里做正确的事情？
在孩子的求学生涯中，就像打网络游戏一样，需要不断地去闯各种未知的关卡，才能得到升级成长。这些关卡有可能是学习习惯、学习态度，有可能是学习能力、人际社交、心理素质等等。
最终一路“闯关升级”笑到最后的那个，成了“别人家的孩子”。
复旦校长杨福家说∶“在信息更新迅速的现代，能拉开人和人之间差距的不再是他掌握了多少知识信息，而在干迅速吸收新知识的学习能力。只要获得学习能力就能原地逆袭！”
学习力就是把知识资源转化为知识资本的能力。如果把人的学习比作是一棵树，那么学习力就是这棵树的根。
来源于学习目标、兴趣、动机，目标越大、兴趣越浓、动机越强，动力就愈大，这是学习的动力源。
来源于学习意志、心理素质和价值观等，认识有多深，毅力有多强，学习就会有多持久，这是学习力的核心。
来源于学习方法，主要包括记忆力、理解力、注意力、观察力、判断力、学习效率等，是学习是否具有成效的关键。
学习力的这三个要素并不是孤立存在的，是相互叠加，互相促进，有机联系的整体，是人们自我学习、自我变革、自我超越的螺旋式上升的过程。
从小到大都是“别人家的孩子”，北大学霸，现华南师范大学心理学院教授、博导，江苏卫视《最强大脑》中国战队联合领队，央视《中国少年说》常驻嘉宾攸佳宁传真经啦。
攸佳宁提出四点，帮助家长去提升孩子的学习力：
结合国家双减政策的实施，谈到孩子学习力的培养，攸佳宁教授是这样说的：双减政策实际就是让教育回归其本质，让每一个孩子的学习都能有效果，而不是填鸭式的教和学。
家长要让孩子知道为什么要学习，也就是学习的意义。让孩子知道现在的学习事关他的成长和发展，如果孩子不知道学习的意义是什么，那么他就会觉得学不学好都无所谓。
建立的自主学习的意愿后，家长需要做的就是培养孩子的学习信心。因为即使孩子知道学习很重要，但他学不好，认为自己不如人，那他的学习动力也将大打折扣。
以前很多家长最关注的是孩子到底上了多少课外辅导班，刷了多少题，认为上的越多刷的越多，孩子的学习肯定越好。事实上，这种用时间来堆积学习质量的方式并不可取，效果也不见得好，因为孩子并没有真正掌握学习的“密码”，反而因为不断奔波在各种补习班中，太疲惫从而影响了正常的课堂学习。因此，家长需要帮助孩子去找到最适合他们的学习方法。学习是有一定的规律行和普适性的，只要掌握了这些策略和方法，那么孩子的学习自然而然就不需要父母操心了。
学习是一个很漫长的过程，从上小学开始一直到高中需要12年，不管是谁都可能会遇到很多的困难，即使是学霸。遇到了困难后，孩子们是怎么对待这些困难的，这很大程度上影响了他们日后学习的效果。假如说一个孩子，他内心是比较脆弱、敏感的，遇到挫折之后觉得自己跨过不去，也没人能帮得了自己，那很可能他未来继续努力坚持这种自主学习的意愿就会大大的下降。我们家长需要做的就是能够让孩子有足够的这种心理能量，在遇到困难的时候能够去克服，去坚持，去抵抗这些挫折。
提升孩子的学习力，不是一朝一夕就能达成的，更不是三言两语就能掌握。广州市家庭教育促进会积极发挥行业示范作用，组建了一支专家智库团队，专业涵盖教育学、心理学、社会学等领域，专家主要来自华南师大、中山大学、知名律所等高校和社会组织，积极研发家庭教育课程，为广大的家长提供家庭教育指导服务。第一期精品家庭教育课程于5月正式发售。
【提升孩子自主学习力，做不焦虑的父母】课程框架
孩子为什么不爱学习？
4个方法帮助孩子找到学习的意义
跟孩子一起设置学习目标的SMART方法
提升孩子的自我效能感（一）——设置合理的学习目标
利用STAR原则找到孩子的个人优势
提升孩子的自我效能感（二）——找到孩子的个人优势
给孩子恰当激励的8大技巧
提升孩子的自我效能感（三）——给予孩子恰当的激励
为孩子选择适合的激励方式——你的孩子是哪种玩家？
提升孩子的自我效能感（四）——巴特尔玩家动机分类理论
4大方法培养孩子的成长型思维
提升孩子的自我效能感（五）——培养孩子成长型思维
3大策略让孩子不再反感“别人家的孩子”。
提升孩子的自我效能感（六）——为孩子树立合适榜样
提升学习效率的普适性方法——费曼学习法
找到最适合孩子的学习风格——VARK模型
孩子有理科脑和文科脑之分吗？
5大策略提升孩子的专注力
3个方法帮你改掉孩子粗心的毛病
帮助孩子整理错题本的两大要点
3个经验教你帮孩子有效预习
4个方法让孩子爱上阅读
家长应该如何为孩子安排假期生活？
预防孩子游戏沉迷的3个关键
孩子已经沉迷游戏了，家长应该怎么办？
改变10种错误的沟通方式，通过3大技巧给孩子充分的情感支持
从课程框架中，我们可以看到，攸佳宁教授不仅关注孩子的学习方法，在专注力、学习习惯养成等问题都给出了相应的解决方法，可谓倾囊相授。攸佳宁教授20节【提升孩子自主学习力，做不焦虑的父母】课程，原价699元，现价仅需199元，全面提升孩子的学习力，只为让我们的孩子也能像她一样，做一个学习力超强的北大学霸。
未来是知识经济时代，竞争越来越激烈，传统的死记硬背的学习方法将不能满足激烈的竞争需求。“游戏”通关，需要我们不断地提高学习力，提高掌握新知识的速度和能力，从而提高竞争力。
孩子的一生很漫长，求学生涯仅占其中的四分之一，但好的学习力，不仅能帮助孩子成为学习的主人，还能帮助孩子轻松掌握职场、生活的密码，成为自己人生的主人。
文章排版丨徐远红
文章审核丨侯丽萍、刘广球
广州市家庭教育促进会是由广州市妇女联合会主管，在广州市民政局登记注册，由热心家庭教育的专家、学者和媒体公益人士发起成立的具有独立法人资格、受全社会监管的社会组织。本会注册资金3 0 万元，由广州高新教育投资集团有限公司无偿捐赠，专注于推进广州市家庭教育工作。
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