临近期末考试，家长和孩子都会存在紧张、焦虑的情绪，为持续关注学生身心健康，指导家长在学生备考阶段采取合理、有效的措施应对，确保全体学生以积极阳光的心态面对学习生活。由四会市教育局主办，广州市家庭教育促进会、四会市衡立实验学校、肇庆市衡立高级中学、广东省高新技术高级技工学校四会校区承办的2024年四会市中小学生健康成长公益大讲堂第二场来到了四会市四会中学，邀请华南师范大学心理学院教授、博士生导师，江苏卫视《最强大脑》第十一季中国战队总领队，心理健康与危机干预专家，广州市家庭教育促进会家庭心理健康咨询专委会会长攸佳宁作主题为《明确目标，轻松备考》的讲座。








攸佳宁老师运用专业心理学知识和丰富心理咨询经验，通过生动的案例、现场式互动，剖析了考前紧张焦虑情绪的成因，分享了如何找到适合自己的目标和方向，提高学习效率的三种方法以及缓解焦虑、调适心态的技巧。学生和家长们专注聆听，深深被老师的讲课内容吸引。







四会中学的学校领导和家长表示讲座精彩实用，将通过学习实践，正确鼓励孩子更好地明确目标，帮助他们应对考试压力。
 
以心育未来，宁静致远方。此次四会市中小学生健康成长公益大讲堂让家长对自身的心境状态有了新的认识，帮助家长们正确调整认知方式，降低焦虑，为孩子复习备考保驾护航。





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文章编辑 | 植诗韵
图片拍摄 | 梁思桃、林奇峰、张锦贤
初审 | 杨乐
复审 | 罗东